Basta um dia e podemos perder uma semana

Acordei confiante, na semana passada tinha perdido 900 g, e pensei, se não aumentar o tempo de exercício , vou ficar no zero a zero de novo. A chuva não ajudou, e só pude caminhar 3 dias. Caminhei rápido uma hora nestes tres dias. Porem, dois dias na semana eu não segui a dieta. Em um deles comi frango frito com batata e aipim. Cerca de 200 g de frango e 100g de aipim e batata. Na sexta, cometi o deslize de ficar mais de 4 horas sem comer e a noite comi dois churrasquinhos. Cheguei em casa cansado e fiquei com preguiça de fazer salada. Comi arroz cerca de 150 g. Pensei, isso tudo está dentro da mnha cota de deslizes da semana. Acho que não vai fazer diferença. Acordei no sábado 6:40, mas não dava pra caminhar pois estava chovendo. Fui para pesagem confiante...

Nada! não emagreci nem um grama! PUDMSDDFKSkdfnsOPariu!! Uma semana comendo isso!

Repare na quantidade de arroz com feijão e repare na quantidade de Salada! A porção de salada é 4 ou 6 vezes maior do que a de carboidratos!!
Não é possível!! Porém parece que é assim durante o emagrecimento. Não dá pra sustentar mais de 900 g por semana depois de 3 meses. E em algumas semanas o organismo reage a perda da semana anterior e não perdemos nada! Uma coisa eu aprendi, se quiser emagrecer, até poder fazer uma atividade física mais pesada do que uma caminhada de 1 hora não posso me descuidar nem um dia! Pensei que era difícil mas nem tanto! Mas eu chego lá Vocês vão me ver com 30 Kg a menos! Em novembro de 2012 eu vou estar com 90Kg!! Ainda estou com 119,5Kg em 11 de dezembro de 2011.