Na primeira semana de re-educação , eu realmente não acreditava que poderia emagrecer. Tinha tentado fazer dietas várias vezes sem resultado, pois estava fazendo dieta de maneira errada. Comecei com a dieta e percebi que era fundamental que eu não ficasse muito tempo sem comer. Fui seguindo o programa e percebi que o fundamental era não ficar sem comer por mais de 3 horas. Era isso que estava fazendo com que eu não conseguisse seguir a dieta. Segui a dieta mas não fiz nenhum exercicio porque na primeira semana fiquei muito estressado, nervoso porque não podia comer as coisas que queria na quantidade que eu comia antes. Mesmo assim segui a dieta durante a semana e na sexta a noite fiquei muito desanimado , porque achei que aquilo tudo não ia adiantar nada!
Quando fui pesar , a surpresa!! PERDI 2KG em apenas uma semana! Ai eu vi que era possível e dependia de ter um pouco de força de vontade e de pedir ajuda quando necessário.
Nenhum comentário:
Postar um comentário